Bij Het Inzicht werken we met de Djed niet als symbool, maar als lichamelijk principe. De Djed staat voor dat wat draagt: de innerlijke ruggengraat waarin je kunt blijven staan — ook wanneer het leven beweegt. Deze dag nodigt uit tot oprichting van binnenuit: ontspannen zonder inzakken, rechtop zonder spanning.

Landen

We beginnen de dag in eenvoud. Adem, stilte en aandacht brengen het lichaam tot rust.
 

Verticale uitlijning

Zachte somatische oefeningen wekken de wervelkolom als dragende as: bekken → hart → kruin. Niet door correctie, maar door luisteren.
 

Klank als draagstructuur
Stem, kristallen schalen en gong ondersteunen het lichaam om zichzelf te herordenen. Rusten in oprichting Een liggende klankreis waarin de Djed van binnenuit wordt ervaren: open, stevig en aanwezig.
 

Integratie
We sluiten af in stilte, zodat wat is opgericht ook kan blijven staan. Wat deze dag kan brengen Gronding en innerlijke stevigheid. Bewustzijn van de ruggengraat als draagkracht Ontspanning mét oprichting. Thuiskomen in het lichaam
 

De Djed wordt niet begrepen. De Djed wordt opgericht.